Estar sentado te está matando

Via: Medical Billing And Coding

Un hecho tan habitual como estar sentado tiene consecuencias para nuestra salud. Cualquier gesto o acción cotidiana, repetida continuamente, repercute en el funcionamiento de nuestro organismo, o lo que es lo mismo, en nuestra salud. Hay hábitos que tienen consecuencias positivas y hay hábitos que tienen consecuencias no deseables.

En la anterior infografia se habla, entre otras cosas, de que una persona que esté sentada más de 6 horas al dia incrementa en un 40% el riesgo de morir durante los sigientes 15 años en comparación a una persona que esté sentada menos de 3 horas al dia. Es un dato "escalofriante", pero resulta tan fácil romper con ese riesgo.... Llevar una vida físicamente activa y practicar habitualmente un poco de ejercicio puede propiciar tantos beneficios a nuestra salud....

Y si nuestro trabajo es de tipo sedentario, o somos estudiantes, no hay nada más sencillo que tomarse un respiro de 5 o 10 minutos, unas 2 o 3 veces durante nuestra jornada laboral o de estudio y, simplemente, hacer unos estiramientos, caminar por la oficina o por el centro educativo, o porque no, saltar y dar un enérgico grito desestresante. Si alguien piensa que estamos locos...., solo hará falta mostrarle esta infografia y seguro que se añade a nuestra acción anti-sedentaria, por su propia salud! 

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