Mostrando entradas con la etiqueta seguridad alimentaria. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta seguridad alimentaria. Mostrar todas las entradas

domingo, 19 de febrero de 2012

Micotoxinas

Cosas que no se ven, pero que pueden hacer daño

La micotoxinas son substancias que sintetizan ciertos hongos microscópicos, generalmente con aspecto de mohos, y que contaminan muchos de los alimentos que consumimos, sobre todo los de origen vegetal. Cereales, frutos secos, legumbres, café, té y frutas, son los alimentos donde éstas aparecen con más frecuencia. Las esporas de estos hongos son cosmopolitas y altamente resistentes. habitando en multitud de ambientes.














Los hongos que sintetizan micotoxinas prolifernan con facilidad en ambientes cálidos y húmedos, por lo que hay que tener mucho cuidado dónde se almacenan los alimentos y en las condiciones en que se hace.


Las micotoxinas son generadas estando el hongo presente en el alimento huésped y pueden permanecer tras desaparecer el hongo del alimento, como pasa también con algunas toxinas sintetizadas por bacterias.

Algunas de estas toxinas pueden llegar a causar serios problemas de salud, con afectación hepática y renal.



Un ejemplo de enfermedad, hace unos años bastante frecuente, causada por contaminación de micotoxinas es el ergotismo, producida por las toxinas generadas por el hongo Claviceps purpurea, (cornezuelo del centeno) en la espiga del propio cereal. Un derivado sintético de esta micotoxina es el conocido ácido lisérgico, o LSD, una droga alucinógena. http://es.wikipedia.org/wiki/Claviceps_purpurea


Para más información: 

.



sábado, 11 de febrero de 2012

La cuina tradicional i la tecnologia fan bona parella?

Monogràfic SAM (Seguretat Alimentària als Mitjans de comunicació) nº7
OCC (Obsevatori de la Comunicació Científica) Universitat Pompeu Fabra



Cuina tradicional i tecnologia no estan enfrontats. L'espècie humana es troba on està ara (evolutívament parlant) gràcies a la tecnologia. I sense tecnologia, no existiria la cuina. 




(...)
pàg. 20
A continuació va intervenir un altre representant del públic, Àlex Pérez, dietista i coordinador del Servei de Nutrició al centre d’esport i salut Duet Sports, que es va identificar com a pare preocupat pel tema de l’educació infantil i culinària. A Pérez, les autoritats sanitàries no tenen present el paper fonamental que la família pot jugar en aquest àmbit, a través, per exemple, de les comissions i les associacions que inclouen representants de l’escola i dels pares, com l’AMPA. Una bona idea seria oferir formació a les famílies en aquest aspecte, com es fa en d’altres àmbits com ara l’educació sexual o els problemes de conducta alimentària. Però, segons el seu parer, acostumen a ser accions molt puntuals; falta un suport més fort perquè es pugui tractar el tema en profunditat.
(...)

Si voleu tot el text, ho podeu aconseguir a:
http://www.occ.upf.edu/contents.php?idioma=l1&wseccio=8&wgrup=46

.

martes, 31 de enero de 2012

Fumar me mata




Fumar es uno de los hábitos más insanos que existe y que causa más muertes en el mundo. Y se trata de un factor de riesgo absolutamente evitable. Concretamente, en España, durante el año 2006, se atribuyó al tabaco un 15% de las muertes (sobre todo en hombres) en mayores de 35 años. 1 de cada 7 personas!!  Ver estudio.





En el siguiente vídeo se muestra de forma muy clara los efectos del humo del tabaco en nuestro organismo: 







Dejar de fumar y practicar actividad física

La actividad física puede ayudar a deshabituarnos del tabaquismo. En cualquier tipo de dependencia, física y/o psiquica, la substitución de un hábito (insano) por otro (saludable) puede ser un mecanismo muy efectivo para poder superarla. Que mejor forma de reforzar un cambio de conducta que beneficiarse de la mejora en la condición fisica y ver como, poco a poco, recuperamos una salud afectada desde hace años por el hábito del tabaquismo. Las mejoras en la percepción de nuestra salud son extremadamente evidentes. Y las mejoras objetivas son incuestionables. Yo mismo lo puedo corroborar, como ex-fumador y deportista en la actualidad.





Si dejo el tabaco seguro que aumento de peso

En muchas personas es normal que, tras dejar el hábito tabáquico, aumenten un poco de peso corporal. ¡Pues sean bienvenidos esos kilos de más!. Esto se debe a los siguientes motivos:
  • El tabaco, como muchas otras drogas, nos hace disminuir nuestro nivel de ansiedad, por lo que cuando dejamos de consumirlo, nos podemos sentir más ansiosos. La comida representa para muchas personas una verdadera terapia "ansiolítica".
  • El humo del tabaco, produce que las papilas sensitivas donde se percibe el gusto y el olor de los alimentos no funcionen como debieran. Tras dejar de fumar, redescubrimos el maravilloso mundo de los gustos y los olores de los alimentos. La comida es mucho más apetecible.
  • La nicotina del tabaco tiene efectos inhibidores sobre la sensación de apetito. Es una sustancia anorexigénica. Al dejar de fumar es muy normal que tengamos más apetito.

No hay que preocuparse demasiado por este posible aumento de peso. Simplemente hay que tenerlo en cuenta y aplicar unas sencillas medidas dietéticas de corrección y practicar ejercicio físico de forma regular. Tener prevista una buena planificación dietética a partir del momento que dejamos de fumar es una buena estrategia preventiva ante el posible aumento de peso. En todo caso, siempre es preferible tener que perder unos quilos de más que no tener que luchar contra los serios y muchas veces irreversibles problemas que causa en nuestra salud el humo del tabaco.




Más información


Para saber más sobre el tabaquismo:
Guia tabaquismo


Generalitat de Catalunya:
Deixar de fumar


Ministerio de Sanidad:
Programa para dejar de fumar

Para planificar una alimentación saludable y llevar una vida físicamente activa:
Estrategia NAOS



.

jueves, 19 de enero de 2012

WikiElika



¿Qué hacer cuando nos llega una noticia de que se ha descubierto una determinada contaminación en un alimento, o si hay un estudio reciente que demuestra que un componente alimentario puede tener cierta relación con un determinado tipo de cáncer? 


¿Dónde podemos informarnos con absoluta confianza? Los organismos oficiales disponen de plataformas de comunicación donde poder contrastar estas informaciones. Los medios de comunicación también informan cada vez con más precisión. Las empresas del sector agroalimentario cada vez muestran más transparencia.  Y ahora disponemos de otra herramienta.


Recientemente se ha creado una nueva "wiki" de seguridad alimentaria. En ella se ha organizado la gran cantidad de información recogida al respecto en los últimos años. Este proyecto es inicaitiva de la fundación vasca Elika. En ella colaboran diferentes asociaciones de consumidores de Euskadi y trabajan 6 técnicos especialistas en seguridad alimentaria.


¡Y desde el punto de vista del consumidor!. Eso hay que tenerlo muy en cuenta.

Si queréis saber más al respecto,

Y para acceder directamente a la WikiElika:

Una brillante iniciativa. ¡Felicidades!

.

lunes, 16 de enero de 2012

Física i química a la cuina


En aquest interessant llibre d'en Claudi Mans, amb pròleg del Ferran Adrià, podreu trobar explicacions, fetes de forma atractiva i planera, de molts dels fenomens físics i químics que succeeixen habitualment a les nostres llars quan cuinem, així com les últimes tècniques i tecnologia aplicada al món de l'alta gastronomia.

Presentació del llibre "Sferificacions i macarrons"

Si voleu més informació:



La ciència a la cuina i als aliments. Claudi Mans, catedràtic d'enginyeria química i coordinador del Campus de l'Alimentació de la Universitat de Barcelona, ens explica que la cuina té molt que veure amb la química i la física. Encara que les nostres àvies deien allò de "si porta química no és bo ni saludable", cal tenir molt en compte que gràcies a aquesta "ciència química" que ho impregna absolutament tot, i en ocasions tan desacreditada, hem avançat sobre el coneixement del que succeeix al nostre voltant i, en aquest cas concret, ho hem aprofitat per menjar cada dia millor, amb més varietat, abundància i seguretat. L'aplicació d'aquesta ciència química, passa de descriure un fenomen a sintetitzar productes copiant-los de la natura, o creant-los com a nous.

Hi han un gran grup de substàncies que el món de la química ha identificat i estudiat sobradament la seva eficàcia i seguretat, i que podem utilitzar afegint-les als aliments per millorar el seu aspecte, durabilitat, capcitat nutritiva, etc...., són els additius. És química, sí, com l'àcid ascòrbic (vitamina C) que té una taronja, també és quimica. A la nomenclatura d'additius alimentaris, a la vitamina C se li diu E-300.

Vegeu aquest vídeo on es parla de tot això i on Claudi Mans fa uns experiments molt il·lustratius sobre el tema.



.

viernes, 23 de diciembre de 2011

Pon un icono en tu refresco


Imagen de noticias HealthDay








Propuesta sobre etiquetado alimentario. ¿Qué os pareceria dotar a los refrescos (u otros productos alimentarios) de una iconografia comunicativamente eficaz, atractiva y con mensajes claros, con el objetivo de informarnos de cuanto tiempo necesitamos realizar actividades cotidianas tales como estudiar, caminar, barrer, bailar o practicar deporte (y cual) para que nuestro organismo consuma las kcals vacias (sin casi otro nutriente que los azúcares simples) que nos aporta dicha bebida?  ¿Nos haría más responsables de su consumo? Administración o indústria: ¿quien se atreve con la iniciativa? Puede ser que una imagen valga más que mil palabras o % de RDOs.



miércoles, 26 de octubre de 2011

Germens a tot arreu

Sabieu que al voltant d'un 40% de les intoxicacions alimentàries son domèstiques? El NHS de UK, el ministeri de salut del Regne Unit, presenta una serie de dades al respecte per sensibilitzar a la població sobre la contaminació d'objectes fets servir de forma quotidiana.



Llegiu aquesta notícia al diari Ara:
http://www.ara.cat/societat/objectes-mes-contaminats-casa_0_578942256.html


Salut i higiene!

.

jueves, 29 de septiembre de 2011

Del camp a la taula: nou material de l'ACSA

Del camp a la taula: projecte per a nens de primària sobre seguretat alimentària

L’ACSA ha elaborat, amb la col·laboració d’un equip de docents, un material pràctic perquè els alumnes de primària aprenguin els conceptes primordials de la seguretat alimentària.
Si voleu conèixer el material o aconseguir-ho, clikeu sobre el logo de l'ACSA i accedireu a la seva web.




.


lunes, 12 de septiembre de 2011

Revisión sobre los suplementos dietéticos


Quien más o quien menos hemos utilizado en un momento dado algún suplemento dietético: complejos vitamínicos, oligoelementos, revitalizantes, recuperadores musculares, aminoácidos, protectores articulares, proteína, etc....


El National Health Service del Reino Unido ha publicado recientemente un documento donde expone de forma clara y objetiva la realidad científica sobre los suplementos dietéticos más utilizados en aquel país: evidencias sobre su utilidad, dosis efectivas, peligrosidad sobre su uso indecuado, etc...


El consumo de suplementos dietéticos en el Reino Unido está muy generalizado. Las ventas de estos productos en el 2009 alcanzaron la cifra de casi 800 millones de euros. En nuestro país no hemos llegado a esta cifra, pero la tendencia del mercado apunta a un mayor uso de estos productos. Probablemente en pocos años alcanzaremos y/o superaremos dicha cantidad.

El documento original, en inglés:

miércoles, 31 de agosto de 2011

Aliments ecològics o biològics

El consum dels productes ecològics és una opció raonable que s'emmarca en un concepte de qualitat de vida, però no és a l'abast de tothom i el conjunt de la terra no ho podria sostenir amb caràcter general.


El Departament d'Agricultura, Alimentació i Acció Rural de la Generalitat de Catalunya va presentar a Barcelona el 28 de gener passat el pla d'acció per a l'alimentació i l'agricultura ecològiques, per fomentar la producció i el consum dels aliments ecològics, biològics o orgànics. És una bona política, ja que un dels camins de futur de la nostra agricultura rau en les produccions de proximitat i de qualitat. L'agricultura i la ramaderia ecològica eviten l'ús de productes químics (adobs, pesticides i d'altres), emprats en l'agricultura i ramaderia intensives.

La qüestió és fins a quin punt aquests aliments són millors que els convencionals, perquè hi ha una tendència a considerar que aquests són aliments sans i els altres no, i la Generalitat s'ocupa de tots els agricultors i ramaders de Catalunya, no només dels que produeixen aliments ecològics. Si comparem aliments convencionals de bona qualitat, per exemple fruita de temporada, no «de cambra», amb els ecològics, el que no es pot fer és comparar productes convencionals mediocres amb els millors dels ecològics, les diferències d'aroma i gust i de composició no existeixen. Per altra banda la fruita de cambra té un valor nutritiu correcte i ens permet poder-ne menjar tot l'any.

No hi ha gaires estudis rigorosos que comparin el valor nutritiu d'aliments convencionals i ecològics i les dades no són unànimes. Alguns estudis conclouen que no hi ha evidències que els aliments ecològics i els convencionals difereixin en la concentració de nutrients, i altres indiquen que els aliments ecològics tenen un contingut de nutrients i d'antioxidants una mica més elevat que els convencionals. En definitiva, com que els productes ecològics s'obtenen sense forçar les tècniques de producció i es consumeixen en saó, en general el seu valor nutritiu és alt i el gust, bo. Pel que fa a la seguretat, els aliments ecològics solen tenir uns nivells més baixos de nitrats, la qual cosa és beneficiosa. El mateix es pot dir respecte al contingut baix o nul de pesticides dels productes ecològics, en el benentès que si els continguts de residus de pesticides dels aliments convencionals estan per sota del màxim permès també són segurs.

Per altra banda, a vegades s'han trobat pesticides en productes qualificats com a ecològics del mercat (el risc de fallada o de frau és possible en totes les formes de producció d'aliments). També s'ha assenyalat un risc més gran de contaminacions microbianes en aliments ecològics, en no emprar agents conservadors, practicar tecnologies més suaus i utilitzar adobs orgànics. Les dades nutricionals depenen també de les condicions dels productes, siguin ecològics o no. Per exemple, el contingut en vitamina C d'un aliment és un indicatiu del seu valor nutritiu, i de la frescor i estat de conservació del producte. Però la vitamina C és inestable i el seu contingut depèn del grau de maduració del vegetal, de les condicions d'emmagatzematge i altres variables (tractament tecnològic, cuinat), que afecten tant els productes convencionals com els ecològics.

Un altre argument que s'esgrimeix en favor dels aliments ecològics és que no tenen additius. La seguretat dels additius alimentaris ha estat molt estudiada i s'han d'emprar amb criteris restrictius i, per tant, la seva presència en un aliment en quantitats autoritzades no comporta cap risc. Però tinc davant meu una ampolla d'un excel·lent vi d'una denominació d'origen catalana que en la seva etiqueta, amb lletres ben visibles, indica «Agricultura ecològica» i amb lletres molt més petites també diu «conté sulfits», és a dir, un additiu. No és cap crítica, però sí una prova que fins i tot la producció ecològica requereix, a vegades, suports tecnològics convencionals. El mateix passa amb els nitrats i nitrits dels embotits: la reglamentació de la Unió Europea sobre producció agrícola ecològica en permet un ús limitat, perquè si no és molt difícil obtenir certs embotis amb la deguda garantia de seguretat. No tot és blanc o negre.

És indubtable que, per raons mediambientals i sanitàries, la producció vegetal s'ha d'orientar vers un ús controlat i mínim de pesticides i adobs, i que l'ideal seria no necessitar-los, però prescindir de tots els recursos actuals que permeten una bona productivitat provocaria un augment de preus i una disminució de la disponibilitat d'aliments, en perjudici dels que tenen menys recursos econòmics. Per altra banda, sabem que les substàncies químiques agrícoles aplicades amb cura i en els nivells autoritzats no tenen efectes perjudicials sobre el medi ni sobre la salut humana.

La producció d'aliments ecològics té un cost i cal que els ciutadans estiguin disposats a pagar la qualitat dels aliments. En definitiva, el consum dels productes ecològics és una opció raonable que s'emmarca en un concepte de qualitat de vida, però no és a l'abast de tothom i el conjunt de la terra no ho podria sostenir amb caràcter general.

És evident que cal evitar els abusos d'adobs o pesticides que es poden donar en l'agricultura convencional, o els mètodes incorrectes de producció animal. Ara bé, no es pot afirmar que els consumidors de productes ecològics es nodreixin millor que els que consumeixen productes convencionals de qualitat, si tant els uns com els altres segueixen una dieta variada i equilibrada.

Hi ha moltes opcions d'alimentació correctes, el que és objectable és que els partidaris d'una determinada opció es converteixin en «apòstols» que menyspreen les altres, i aquesta és una temptació en la qual cauen, a vegades, els defensors dels productes ecològics.

Notícia escrita per Abel Mariné Font. Catedràtic de Nutrició i Bromatologia. Facultat de Farmàcia. Universitat de Barcelona.

Text original publicat a: http://www.vilaweb.cat/www/elpunt/noticia?p_idcmp=3542766, divendres, 20 de febrer de 2009.

.

lunes, 25 de julio de 2011

Vino o cava, ¿son buenos para la salud?





Antioxidantes

En los vegetales abundan sustancias con diferentes efectos sobre nuestro organismo. Vitaminas, minerales, ácidos orgánicos, etc. Una de estas sustancias es el resveratrol. Se trata de un polifenol, concretamente de un flavonoide, con un marcado efecto antioxidante.

Los polifenoles tienen un papel muy importante en la enfermedad cardiovascular. Retrasan el inicio del proceso de creación de la placa de ateroma, al reducir las reacciones de peroxidación. Eso dificulta la formación de los coágulos que pueden obturar las arterias, causantes de trombosis o infartos.

Estas sustancias pueden aparecer de forma muy variable en una misma especie vegetal, pues su síntesis está condicionada por factores genéticos y ambientales (climatológicos, geológicos y biológicos). Se encuentran implicadas en el crecimiento, la reproducción y la resistencia de los vegetales frente a microorganismos patógenos (efecto antibiótico y antifúngico) e insectos depredadores.

Hay flavonoides que son utilizados desde hace muchos años en la medicina tradicional china, por sus efectos antibióticos, antidiarreicos, antiulcerosos, antiinflamatorios, hipertensivos, antialérgicos y hipolipidemiantes (control del colesterol). También han mostrado cierto efecto antitumoral (in vitro).

Un antioxidante es cualquier sustancia que previene o retrasa significativamente la oxidación celular. Hay que tener en cuenta que la oxidación es un proceso químico natural e imprescindible para la vida, pero que en exceso, puede llegar a provocar problemas de salud. El propio organismo dispone de mecanismos y sustancias que “neutralizan” un exceso de agentes oxidantes. Hay muchas sustancias y moléculas antioxidantes: ácido ascórbico (vit. C), ácido úrico, albúmina, bilirrubina, carotenoides (vit. A), glutatión, tocoferol (vit. E), etc,…


Resveratrol




5-[(E)-2-(4-hydroxyphenyl)ethenyl]benzene-1,3-diol




El proceso de elaboración del vino hidroliza (descompone en moléculas más pequeñas) muchos polifenoles complejos que contienen la piel y las semillas de la uva, haciendo posible su absorción y aprovechamiento por nuestro organismo. El contenido de resveratrol de la uva depende de muchos factores: la variedad de la uva, la tierra donde se cultiva, el clima durante el proceso de maduración, los fertilizantes herbicidas o fungicidas utilizados en el cultivo. El alcohol del propio vino actúa como activador de la absorción de los polifenoles que contiene.

Se ha visto que el resveratrol es un eficaz protector cardiovascular al actuar inhibiendo la agregación plaquetaria y la oxidación de las LDL (lipoproteínas de baja densidad, más conocido como colesterol "malo"). El resveratrol estimula la producción de sustancias vasodilatadoras. Ha mostrado cierta eficacia como agente anticancerígeno (in vitro), al inhibir algunas letapas en la formación de ciertas celulas tumorales. También actúa como antioxidante, como antiinflamatorio y como fitoestrógeno, debido a su semejanza estructural con el estrógeno sintético dietilestilbestrol.

El resveratrol se encuentra en una buena cantidad en los derivados de la uva (mosto, vino,..) y también en los cacahuetes. Las nueces y las ostras (¡sí, las ostras!) también tienen resveratrol.

Recomendación de ingesta de vino: no más de 1 copa de vino al día (100-150 ml), si no hay problemas de salud que desaconsejen el consumo de bebidas alcohólicas. Y, evidentemente, si hay que conducir, realizar tareas peligrosas o de mucha concentración, mejor dejarlo para otro momento.



La clasificación ORAC (Oxigen Radical Absorbance Capacity), del 2007, nos informa sobre la eficacia antioxidante de muchos alimentos. Un importante analisis elaborado por la USDA (EEUU), que está a disposición de quien tenga interés en consultarlo:




Un muy buen artículo sobre el tema del vino y el resveratrol, editado por la Associació Catalana d'Enòlegs.